去年の6月からダイエットを始めて、遂に念願だった体脂肪率ひと桁に到達。 記念アゲ。 体脂肪率9.9% 脂肪量は6.17Kg 基礎代謝を高めたのが成功のカギでした 脂肪率を含めた「体内年齢」17歳とかw 筋肉量53.3Kg 今後は月1kgで脂肪を減らしな…
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