夢の一桁ゲット！

去年の６月からダイエットを始めて、遂に念願だった体脂肪率ひと桁に到達。
記念アゲ。

• 体脂肪率９．９％

脂肪量は６．１７Kg

• 基礎代謝を高めたのが成功のカギでした

脂肪率を含めた「体内年齢」１７歳とかｗ

• 筋肉量５３．３Kg

今後は月１kgで脂肪を減らしながら、筋肉量を増やす方向で体脂肪率８%を目指そうと思う。

健康のためなら死んでもいい。ミッチェルでした(´∀`)ノ

• ○参考：ダイエットの方法についてはコチラ

http://d.hatena.ne.jp/mitchell_desu/20081218/p1