去年の６月からダイエットを始めて、遂に念願だった体脂肪率ひと桁に到達。 記念アゲ。 体脂肪率９．９％ 脂肪量は６．１７Kg 基礎代謝を高めたのが成功のカギでした 脂肪率を含めた「体内年齢」１７歳とかｗ 筋肉量５３．３Kg 今後は月１kgで脂肪を減らしな…